Stressmanagement

Stress ist für viele von uns allgegenwärtig. Ein voller Terminkalender, Erreichbarkeit rund um die Uhr und die Möglichkeit fast immer und überall „schnell noch“ etwas zu erledigen ist für viele Menschen zum Normalzustand geworden. Umfragen zeigen, dass Rund ein Drittel der Deutschen mit dem Eindruck lebt „ständig unter Zeitdruck zu stehen“. Stress äußert sich meist sowohl durch psychische als auch durch körperliche Symptome. Typisch sind Konzentrationsschwierigkeiten, verstärkte Gereiztheit und ein Gefühl der Überforderung, sowie Kopfschmerzen, Schlafstörungen und eine Überbeanspruchung des Herz-Kreislauf Systems. Zum Problem wird dies wenn Stress zum Dauerzustand wird. Können sich Köper und Psyche nicht angemessen von Belastungen erholen, verringert sich unsere Leistungsfähigkeit und Lebensqualität geht verloren. Dies kann schnell zu einem Teufelskreis aus Überforderung und fehlenden Bewältigungsmöglichkeiten führen, dem sogenannten „Burn-out“. Um diesen Teufelskreis zu durchbrechen oder frühzeitig entgegenzuwirken bieten wir Ihnen ein individualisiertes Stressmanagement-Training an.